В Екатеринбурге запускается бесплатный женский беговой клуб

В апреле в Екатеринбурге запускается беговой клуб для женщин «Бегаешь как девчонка». Создательница проекта — мастер спорта по легкой атлетике, тренер Наталья Ставрова. Члены клуба смогут бесплатно подготовиться к выходу на старты и соревнования и научиться бегать на дистанции. 

Фото: Марина Молдавская / It's My City

«Я профессиональная легкая атлетка. Решила делать беговой клуб в формате легкого входа, когда поняла, что многие девчонки считают, что бегать и тренироваться — тяжело, а многие просто стесняются. У ребят другой темп бега и девушкам приходится подстраиваться под них. Поэтому я хочу помогать девушкам как профессиональной тренер, помочь вместе выйти на старт», — говорит создательница клуба Наталья Ставрова. 

Название клуба «Бегаешь как девчонка» предполагает опровержение устоявшегося стереотипа о том, что девушки не могут бегать и выступать на соревнованиях.

У клуба, помимо профессиональных тренеров, есть девушки-пейсмейкеры, которые «ведут» человека во время бега — подсказывают, помогают, подают воду и просто всегда находятся рядом. Через какое-то время участницы бегового клуба тоже смогут быть пейсмейкерами для других новичков. Все участницы клуба будут подписывать документ о правилах безопасности во время бега.

У клуба есть постоянное расписание. Встречи будут проходить по средам в 19:00 и субботам в 10:00 в кафе Clear barn на ул. Горького, 36. В это время в любую погоду участниц всегда будет ждать тренер. Пробежки будут совершаться по центру города, есть несколько маршрутов. Примерное время тренировки — один час. 

Создательница клуба Наталья Ставрова говорит, что при регулярных посещениях тренировок в течение лета участницы смогут безопасно пробежать 10 км на марафоне «Европа-Азия». «Обычно таким занимаются школы бега с достаточно дорогими программами тренировок, а я хочу, чтобы бег не был платным и чтобы девчонки не боялись. Чтобы они понимали, что здесь они 100% все смогут», — говорит Наталья Ставрова.

Скоро у проекта появится Instagram-профиль и информационный телеграм-канал. В нем будут публиковаться заметки о беге: что надеть на тренировку, что съесть или выпить, как и какие кроссовки выбрать и т. д. Первая встреча бегового клуба «Бегаешь как девчонка» пройдет в следующую субботу, 24 апреля, в 10:00.