Перед Новым годом психолог Екатерина Романова решила затронуть важную тему - человеческие эмоции. Сегодня вы можете прочитать ее новую колонку, а в новогодние каникулы у вас будет время, чтобы подумать, разобраться в себе и понять, какие ценностные эмоции определяют вашу жизнь. Думаем, что этот материал многим даст ответ на вопрос: «Почему моя жизнь не складывается так, как я хочу?» Надеемся, что проанализировав ситуацию, вы сделаете для себя выводы и в 2015 году сделаете все возможное, чтобы желаемое становилось действительным.
Привет, читатели! Сегодня мне хочется поговорить про наши эмоции, через которые мы переживаем яркость жизни и ее вкус. Вокруг каждого из нас есть разные люди: кто-то толстокожий и малоэмоциональный, кого-то не беспокоят чужие проблемы и общемировые катаклизмы, а кто-то искренне готов заплакать от каждого трогательного момента, искренне пытаться всегда кому-то помочь и вообще более ярко переживать любые жизненные ситуации. Конечно, тип эмоционального реагирования каждого конкретного человека зависит от многого: от темперамента, от того, экстраверт вы или интроверт, какова эмоциональная направленность именно вашей личности. Именно об этом и пойдет речь в моей новой колонке.
В первую очередь, я бы хотела поделиться с вами информацией о «ценностных эмоциях». Как пишет Б.И. Додонов в своих книгах, если какая-то из ваших ценностных эмоций не удовлетворяется, то качество жизни снижается, и это напрямую влияет на здоровье. Именно поэтому так важно понять, а каковы же ваши ценностные эмоции и удовлетворяются ли они.
Автор считает, что эмоция в процессе развития деятельности отделяется от потребности, с которой была связана изначально, и становится для человека самоценной. То есть человек начинает осуществлять деятельность не для получения конкретного результата, а для того, чтобы получить эмоции определенного качества.
Конкретизируя эти положения, Додонов предлагает оригинальную классификацию ценностных эмоций:
- Альтруистические эмоции - бескорыстное оказание помощи людям, больным детям, оставленным животным, поддержка, внимание.
- Коммуникативные эмоции - потребность в общении. Все эти женские «потрещать», да и мужские разговоры тоже.
- Глорические эмоции - слава. В основе этого вида эмоций – потребность в самоутверждении, важность статуса, званий, наград, медалей, грамот, дипломов. Примером глорических эмоций может послужить «Книга рекордов Гиннесса».
- Гностические эмоции - потребность в новых знаниях, желание решить задачу и преодолеть трудности (все любители учиться здесь). О себе могу сказать: когда я получала второе высшее образование, то прямо «горела» новыми знаниями, несмотря на то, что совмещала работу и учебу и домой возвращалась ночами. Просто для меня гностические эмоции – одни из ценностных.
- Пугнические эмоции - потребность в преодолении препятствий. В данном случае речь идет о риске, экстремальных видах спорта и так далее.
- Эстетические эмоции – потребность в красоте. Чтобы было яснее - есть понятия «функция» и «красота». И есть вещи функциональные, а есть красивые, но не выполняющие никаких функций. На этом примере вам проще понять, эстет вы или функционал.
- Романтические эмоции – потребность в необыкновенном, чудесном, волшебном. Такие эмоции характерны и для отдельного человека, и для общества в целом. Любовь к таинственному и неизведанному тоже относится к этой группе эмоций.
- Праксические эмоции. В данном случае речь идет о трудоголиках и о процессе организации труда. При этом трудоголики бывают двух типов - «продуктивные» (которые четко знают, что делать, каков процесс «делания» и понимают, какой результат желаем) и «непродуктивные» (которые могут умереть за работу на работе, но при этом непродуктивно распределять свое время и силы и не всегда получать нужные результаты).
- Гедонистические эмоции - потребность в комфорте телесном и душевном. В данном случае речь идет о тепле, уюте, беззаботности и безмятежности. Этого хочется всем, но для кого-то такие эмоции - цель жизни и практически единственная ценность.
- Акизитивные эмоции – это эмоции, которые человек получает от увеличения накопленного (речь идет о коллекционерах).
На основе этой классификации автор вводит понятие общая эмоциональная направленность личности. Она определяется преобладанием одного из типов ценностных эмоций. То есть «чистых» типов нет, но какой-то один, пару видов – преобладают. Очень важно понять, какой именно вид ценностных эмоций преобладает у вас, так как общая эмоциональная направленность личности – это то, что определяет многие особенности эмоциональной сферы человека, а также обуславливает выбор вида деятельности, профессию, хобби, выбор партнера, представление о счастье, мироощущение в целом. Согласитесь, что в этом контексте очень важно знать свою общую эмоциональную направленность.
В этом ключе стоит поговорить о нехватке эмоций. Отмечу, что их может не хватать количественно и качественно. Именно качественную нехватку эмоций человек переживает сложнее, чем количественную. Причины этого могут быть разными.
Например, молодая девушка живет в Якутии. После окончания вуза и 5 лет в большом городе, ей приходится вернуться в маленький поселок, чтобы отработать деньги, потраченные на ее обучение. При этом она сама по эмоциональной направленности эстет – любит театры, музеи, концерты. Но на продолжительный срок она, в силу объективных причин, отрезана от этих эмоций. В этом случае может появиться и депрессия и разного рода психосоматические болезни.
Или, скажем, девушка вышла замуж за крутого бизнесмена, а он терпеть не может ее подружек и вообще желает, чтобы она сидела дома и наводила уют или просто была красивой, следила за собой и совсем не работала. Кажется, что у нее все есть – комфорт, деньги, путешествия с мужем, но ей не хватает коммуникативных эмоций, общения, возможности потрещать с подружками. И тогда она начинает чахнуть, несмотря на то, что все в ее жизни вроде бы благополучно.
Еще хочу отметить один важный для совместной жизни с любимым человеком момент: в споре или ссоре любимые люди часто «бьют» именно в эмоциональную направленность личности, а это всегда болезненно и это прямой путь к конфликту. Поэтому не стоит бить в самое больное – берегите любимых, учитывайте свою и их эмоциональную направленность, особенно перед Новым годом!
Фото: Лена Санникова (@misha_miller)
ТЕКСТЫ ПО ТЕМЕ:
Прокрастинация в большом городе
Авторский блог Екатерины Романовой
Нам нужна ваша помощь! It’s My City работает благодаря донатам читателей. Оформить регулярное или разовое пожертвование можно через сервис Friendly по этой ссылке. Это законно и безопасно.