Создатели школы фигурного катания «Сменка» разработали уникальную программу обучения на льду, которая по своей интенсивности и нагрузкам может заменить обычный спортзал. Система тренировок построена таким образом, чтобы каждый, даже самый неподготовленный ученик, к концу учебного курса самостоятельно выполнял базовые элементы фигурного катания и некоторые прыжки.
Преподаватели школы изучили особенности каждой возрастной группы и уровень их физической подготовки и пришли к выводу, что, не имея специальных ограничений по состоянию здоровья, освоить катание на коньках на любительском уровне может каждый. При этом тренеры школы отмечают, что больших успехов удается достичь тем, кто начинает тренировки в раннем возрасте. Для взрослых занятия в школе больше носят «физкультурный» характер и в большей степени могут быть полезны тем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни.
«Наша задача на старте состоит в том, чтобы донести до как можно более широкой аудитории, что занятия спортом не всегда могут быть утомительными, а тренировки изнуряющими. Фигурное катание – хорошая альтернатива любому другому виду спорта, в том числе, обычным занятиям в спортзале. Ведь здесь кардио- и скоростно-силовые нагрузки сочетаются с упражнениями на развитие координации, плюсом ко всему идет серьезная тренировка вестибулярного аппарата. Фигурное катание – это не обязательно «спорт высших достижений», это то, что может позволить себе каждый».
Группы формируются по возрасту и уровню физической подготовки. Раз в несколько месяцев каждая группа сдает свои нормативы. При успешном их выполнении тренер разрешает переходить ученикам на новый этап.
Программа тренировок построена таким образом, чтобы каждый ученик достиг необходимых показателей к установленному сроку, что практически исключает возможность бросить занятия на полпути. Ученик изначально видит цель, знает срок достижения этой цели и шаги, которые к ней ведут. И это служит хорошим стимулом, чтобы регулярно посещать тренировки.
Система обучения школы «Сменка» - это переработанная программа спортивной подготовки, разработанная в соответствии с федеральными стандартами и утвержденная министерством спорта РФ. Ее сделали простой, понятной и, самое главное, полезной для среднестатистического горожанина.
Тренеры школы отмечают, что их главная цель – создать в Екатеринбурге комьюнити на льду, которое будет построено на системе полезных тренировок, сочетающих в себе регулярные, умеренные физические нагрузки и лекции о правильном питании со специальными занятиями выходного дня за городом.
Кстати, если вы любите кататься на коньках, то обратите внимание, что на «Юности» и ЦПКиО им. Маяковского уже работают катки.
Нам нужна ваша помощь! It’s My City работает благодаря донатам читателей. Оформить регулярное или разовое пожертвование можно через сервис Friendly по этой ссылке. Это законно и безопасно.