В то время как многие люди используют соцсети, чтобы показывать в них «идеальную версию себя», куда более полезным для психики оказалось умение делиться в блогах как позитивными, так и негативными новостями. К такому выводу пришли ученые из Нью-Йоркской бизнес-школы «Колумбия» и школы менеджмента при Северо-Западном университете в Чикаго.
— Учитывая, что в наше время нельзя обойтись без соцсетей, нам было важно понять, как лучше их использовать, чтобы помочь себе психологически, — приводит The Independent слова исследователей.
Ученые выяснили, что те, кто рассказывал о себе на Facebook «как есть», показали более высокий уровень удовлетворенности жизнью, нежели чем те, кто старался показать в своих профилях другую, более красивую жизнь. Для этого ученые изучили данные более десяти с половиной тысяч пользователей соцсети, которые одновременно проходили тесты на самооценку и удовлетворенность жизнью с 2012 по 2017 годы.
Для другой части исследования были выбраны 90 студентов, которым дали задание — одну неделю одинаково рассказывать про позитив и негатив, а вторую — идеализировать происходящее. В итоге оказалось, что студенты чувствовали себя намного счастливее в первую неделю испытаний.
Ученые считают, что именно такой способ самопрезентации поможет в будущем избежать психических заболеваний. По их данным, чаще всего посты, приукрашающие жизнь, публикуют замкнутые в себе люди, которые пишут, что «с нетерпением ждут выходных, чтобы погулять».
Нам нужна ваша помощь! It’s My City работает благодаря донатам читателей. Оформить регулярное или разовое пожертвование можно через сервис Friendly по этой ссылке. Это законно и безопасно.