Беги за мной: кто выходит на пробежку в городе (часть 2)
Редакция «It’s My City» продолжает зазывать наших читателей на совместные утренние забеги по городу и рассказывать вам о жителях Екатеринбурга, для которых пробежка – неотъемлемая часть каждого дня. Сегодня речь пойдет о молодых людях, которые уже несколько суббот подряд приходят побегать в компании IMC.
Максим Мутовкин
.jpg) | «Бегаю я не очень давно, по моему графику тренировок сейчас идет шестая неделя. Я уволился со всех работ, учебы нет, на море не поехал. И вот я вспомнил свои тренировки по бегу, которыми занимался в детстве, тогда мы бегали в манежах и на Шарташе, и ко мне пришла мысль в голову, почему бы не собрать людей и не начать бегать в лесу?» |
«Наверное, у меня рекорда в беге пока еще нет. Хотя достигнуть чего-то было бы неплохо. Опять же в детстве, я участвовал в Областных соревнованиях по бегу на средние дистанции (800 м) и занял второе место. Но шансов на первое не было совсем, и это убивало! Рыжий парень, который пришел первым, держал дистанцию на протяжении всего забега. А вообще в 20-х числах августа у нас запланирован забег до Нижнего Тагила. Естественно с остановками, перекусами и так далее. Эти забеги от города к городу мы уже прозвали «Форрест забегами». Кто заинтересуется нашим отчаянным планом – приглашаем посодействовать. Нам очень нужно будет сопровождение автомобиля, информационная поддержка (мы планируем вести видеоблог во время всего забега), а также небольшая спонсорская поддержка в виде продуктов питания и, возможно, экипировки, снаряжения. А также мы планируем оббежать вокруг озера Шарташ. Наверное, это километров 20, половину озера мы и сейчас бегаем с ребятами. Возможно, если мы все это осуществим, то это и будет рекордом».
«Бегаю я ровным счетом затем же, зачем я чищу зубы, умываюсь или делаю зарядку. Бег – это упражнение для тела, духа и настроения».
«Обычно я бегаю в лесопарковой зоне озера Шарташ. Там множество разных тропинок. Раз в неделю я бегаю по набережной реки Исеть, а также иногда в парке Зеленая роща после моих занятий в киношколе».
«На пробежки я выхожу в обычных кроссовках белого цвета. Бегаю я на передней части стопы, на носках, поэтому подошва у меня на прямой тонкой танкетке. А вообще, кому надо, кто бегает в манеже, могу отдать беговые шиповки. Размер женский, маленький».
«Я бегаю без музыки. Она отвлекает от чего-то более важного. Это как сидеть на уроке. Я люблю сосредоточенность и полный контроль. Наверное, это личное – я даже в транспорте наушники не надену».
«Меня на бег вдохновляет лес, природа, спорт, спортивные люди, соревнования и вообще вся эта атмосфера. С нетерпением жду начала Олимпийских игр в Лондоне. Олимпийские игры – это, наверное, одно из самых лучших чудес света! Вдохновляют меня также личные примеры, бегающие спортивные девушки. А вообще, постоянного вдохновения для того, чтобы в очередной раз побежать, не требуется. Бег – это как наркотик, стиль жизнь, философия. «Бег как привычка и что-то должное». Мысль прийти к этому – вдохновляет».
«Главный совет, который я могу дать: если начали бегать, не бросайте!»
Алексей Анисимов
.jpg) | «Я бегаю около полугода. Регулярно — последний месяц, но сейчас, например, сделал перерыв для похода к спортивному врачу — появилась боль ноге, хочу проконсультироваться». |
«Начал я неожиданно: зимой вечером вышел вынести мусор и меня прямо что-то подтолкнуло пробежаться по двору. Сделал два круга, размялся и так классно стало! Минус 30 тяжело, конечно, особенно так внезапно, но зато очень классное ощущение! Потом были нерегулярные пробежки, а недавно наткнулся на блог Саши Боярской, организатора бегового клуба Nike в парке Горького в Москве — я теперь всем его рекламирую!Столько хорошей энергии в ее текстах, а главное — уже не отмазаться, если сказать себе: «yesterday you sad tomorrow».
«Почему я начал? Это, наверное, как и у многих. Я раньше танцевал и даже не думал о занятиях спортом. Мне хватало: мог пробежать много и быстро, когда опаздывал на трамвай, мог спать мало, делать много и есть только ночью. Но в последние пару лет много сидячей работы, каких-то придуманных проблем и ответственности, так что и не до спорта. А бег — это правда доступная и дешевая возможность побыть одному (в тишине или с музыкой), сосредоточиться на чем-то или наоборот расслабиться (каждому свое), сбросить суматоху и поулыбаться прохожим на улице! И главное при этом — чувствовать себя лучше, ведь регулярные физические нагрузки — это очень важно!»
«Пока о рекордах рано говорить, но осенью хочу пробежать 10 км в Москве на Run Moscow»
«Я бегаю вокруг дома, в парке Зеленая Роща (там вообще много бегунов), набережная пруда у Драмы или набережная Исети у ГЦСИ и улицы Горького».
«Чаще я бегаю один, по субботам — в компании IMC и движения «Беги за мной» у Драмы. Мне нравится оба варианта, в компании классно бежать с кем-то очень опытным — он легко и сам бежит, и тебе подсказывает что-то. Да и просто интересно в компании друзей!»
«Я бегаю в том, что было дома — зеленые шорты и какая-то футболка. А вот кроссовки — и правда очень важны. Я недавно купил себе классные Adidas z700 — ретро модель, в которой раньше очень много бегали. Я же хотел в них просто ходить, но тут приперло бегать — в них и побежал. Но у меня сильная степень плоскостопия, поэтому через месяц регулярного бега понял, точнее почувствовал, что нужно больше амортизации в подошве — левая нога чуть не отвалилась от боли. Именно о них нужно подумать в первую очередь».
«Я бегаю под разную музыку, под настроение: Chromeo, AC/DC, Michita, Морэ & Рэльсы».
«На бег меня вдохновляет возможность держать себя в хорошей форме где угодно и видеть единомышленников вокруг!»
«Главный совет — просто начать! И почувствовать — твое это или нет. Без насилия над собой, медленно, ради удовольствия! И желательно в хорошей компании — можно в субботу у Драмы».
Иван Марков
.jpg) | «Бегать я начал сравнительно недавно, где-то месяц тому назад, однако сильно к этому пристрастился. Что меня на это подвигло? Наверное, в первую очередь забота о собственном здоровье, иными словами – я решил укрепить организм». |
«Мой личный рекорд составляет 8 километров. Знаю, возможно, кому-то эта цифра покажется незначительной, однако все только начинается, и я намерен увеличить дистанцию».
«Бегаю я обычно в парке, расположенном неподалеку от моего дома. Свежий воздух хорошо прочищает легкие, заставляет организм дышать, а значит идет двойная польза. Также я принимаю участие в еженедельных пробежках по субботам с «Беги за Мной» и IMC. Бегать вместе с отличной компанией, с единомышленниками на порядок интересней, нежели одному».
«Я не привык бегать в тишине, поэтому беру с собой плеер с предварительно закаченными туда песнями Rod Stewart. Очень ритмичные, быстрые композиции так и заставляют ноги бежать быстрее».
Меня вдохновляет на бег желание жить, наслаждаться каждым мигом, каждой секундой, не упускать свои возможности, ведь время так неумолимо мчится.
Мой совет для тех, кто недавно начал, и тех, кто планирует начать бегать: не пасуйте перед трудностями, и вы всего достигнете!
Михаил Кондрашов
.jpg) | «Я бегал с 1 по 11 класс за школу. Затем 5-6 лет затишья, и только в последний год я плотно занялся бегом. На бег меня подвигает забота о здоровье, фигуре. А также бег у меня ассоциируется с движением вперед по жизни». |
«Я не знаю, какой у меня личный рекорд, не слежу за количеством преодолеваемого расстояния».
«У меня есть три беговых маршрута: я бегаю по беговой дорожке в спортзале, в парке Зеленая Роща, а в последнее время стал бегать от театра Драмы до Динамо и обратно (в субботу утром) с IMC».
«По будням я бегаю один, так как это идеальное времяпрепровождение с самим собой. В субботу – в компании разных людей. Причем раньше не очень жаловал такой бег, а попробовав, понял, что в этом есть своя прелесть. Приятно видеть одобряющие взгляды окружающих, особенно в субботу утром».
«На одежду для бега я меньше всего обращаю внимание. Шорты и майка – Adidas. А вот с обувью полный бардак. Бегаю в кедах Pull&Bear с плоской подошвой, которые совершенно не подходят для бега. Но они очень удобные!»
«Я бегаю под rap и minimal».
«Что меня вдохновляет? Мне нравятся красивые, стройные, подтянутые, спортивные люди! Хочется быть в форме, а не трясти пузом перед окружающими. Бег очень хорошо укрепляет дух, появляются дополнительные силы для движения вперед».
«Совет, который я могу дать тем, кто только начинает бегать: главное не переусердствовать. Полезно все, но только в меру! Бегать стоит с разной скоростью – от простой ходьбы до ускорений».
Тимофей Балдин
 | «Я начал бегать еще 20 февраля. Понял, что стал чувствовать себя хуже и потерял форму. За много лет оставил кучу здоровья в ночных клубах». |
«Мой личный рекорд – одиннадцать километров за один час и пять минут».
«Я стал бегать, чтобы улучшить здоровье, самочувствие и похудеть».
«Мои маршруты зависят от моего местонахождения. Иногда бегаю в Харитоновском парке, в Дендропарке на Мира, а вообще мне больше нравится бегать по улицам, чтобы зрительно все менялось вокруг».
«Мне больше нравится бегать одному, чтобы побыть наедине с собой, но наш бег по субботам я буду стараться поддерживать для популяризации».
«Я бегаю в серферских шортах, футболке, кроссовках Nike. Сейчас хочу приобрести специальные кроссовки – Nike Air Max 90».
«Для бега у меня есть плейлист, составленный из саундтреков к скейтборд-видео, это тяжелый рок и рэп. Собираюсь попробовать побегать под Slayer».
«На бег меня вдохновляет вторник – в этот день я отхожу после выходных. А вообще сильно вдохновляет блог Александры Боярской».
«Совет тем, кто только начинает бегать: не пугаться, что в первый раз вы задыхаетесь после двух километров, это быстро изменится. А еще, если вы курите и начнете постоянно бегать, то, мне кажется, вам будет легче бросить».
Дамир Мифтахов
.jpg) | «Если считать перерыв на зиму, который длился четыре месяца, то получается, что я бегаю уже около восьми месяцев, почти год. На пробежки я начал выходить от недовольства собой и желания быть лучше». |
«Мой главный рекорд заключается в том, что весь последний год я не прекращаю бегать».
«Я бегаю, потому что мне хочется быть здоровым и хорошо выглядеть».
«Обычно я бегаю на Шарташе. Там можно делать пробежки где угодно, но больше всего мне нравится делать это у воды».
«Раньше я бегал один, а сейчас нашел единомышленников, чему очень рад».
«Бегаю я в шортах, футболке и кроссовках Reebok».
«Я бегаю под самую разную любимую музыку. А еще иногда во время пробежек слушаю аудиокниги».
«На бег меня вдохновляют люди, которые ведут активный образ жизни и делают это лучше, чем я».
«Тем, кто начинает бегать или хочет начать, могу сказать, что нужно полюбить это занятие, а не воспринимать его как собственное наказание. Тогда все пойдет намного легче и быстрее».
ВНИМАНИЕ! «It`s My City» и группа «Беги за мной» приглашает вас вновь на совместную пробежку!
В эту субботу, 28 июля редакция IMC и инициативная группа «Беги за мной» снова собираются на утреннюю пробежку. Стартуем мы как обычно в 9 утра с Октябрьской площади (театр Драмы), бежим до стадиона «Динамо», делаем там разминку и возвращаемся обратно по набережной до театра. После пробежки в прошлый раз у нас была растяжка и небольшое занятие по йоге, надеемся, что в эту субботу подобная разминка после бега повторится.
Весь маршрут составляет около шести километров. Новички смогут остановиться на трех километрах, добежав до «Динамо».
В прошлую субботу на пробежку пришло много новых людей, за что им хочется сказать большое спасибо. Надеемся, что 28 июля нас станет еще больше!
Кстати, если вы до сих пор не купили себе беговые кроссовки, то можете узнать на IMC, где это можно сделать. Ждем всех бегунов в субботу в 9:00 у фонтана!
Keep running!
Официальная группа «Беги за мной Екпатеринбург»
28 июля, суббота, 9 утра
Совместная утренняя пробежка
Фонтан у театра Драмы — стадион «Динамо»
It`s My City