Проверено на себе: Где взрослому человеку научиться плавать в Екатеринбурге?

Есть люди, для которых слова «отпуск на море» не звучат соблазнительно, потому что они не умеют плавать. Перед сезоном отпусков самое время исправить этот недостаток. Так решила и автор IMC Екатерина Градобоева. В поиске места для собственных тренировок она обзвонила и обошла большинство бассейнов Екатеринбурга и узнала, где и за какое время взрослый человек может научиться плавать в нашем городе, на индивидуальные или групповые занятия лучше записываться, а также сколько подобное удовольствие будет стоить.

В любой компании найдётся человек, который не умеет плавать. Что же делать этому бедняге? Надеяться, что в море навык придёт как-то сам собой, не приходится. Далеко не каждому везёт зайти в воду и самостоятельно поплыть с первого раза. Поэтому поиск места для обучения и тренера по плаванию – это самое разумное решение.

КУДА ПОЙТИ?

Морально готовьтесь к отказу. Увы, не во всех бассейнах Екатеринбурга берутся обучать плаванию взрослых людей.

– Взрослых не учат плавать! – категорично отказала мне администратор бассейна Дворца Молодёжи Людмила. Её тон был таким, как будто научиться плавать мне никогда не суждено. Такую возможность на данный момент не предоставляет и спортивный комплекс «Уралмаш».

Единственный бассейн, обнаруженный мною, где ведутся групповые занятия для взрослых, находится в спортивном центре «Верх-Исетский». Ученики занимаются два раза в неделю. В группе до восьми человек. Тренер Елена Попова предупредила меня сразу, что научиться плавать за один месяц невозможно. Тем более – плавать в классическом смысле этого слова, «как делают все люди», на групповых занятиях нельзя. Там можно освоить стили плавания, а вот самое главное — умение держаться на воде – дают только индивидуальные уроки.

КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА?

В любом бассейне вам обязательно предложат несколько тренеров на выбор. В СК «Калининец», например, администратор даже любезно уточнила, с кем я предпочту заниматься — с мужчиной или женщиной, посуровее или помягче. Подготовьте ответы на эти вопросы заранее. Я попросила сразу все телефоны на всякий случай.

Тренер предложит вам самое неудобное для вас время сеанса. Либо разгар рабочего дня, либо очень поздний вечер — 21-22 часа. Дело в том, что в спортивных бассейнах во всё остальное время дорожки занимают спортсмены и детские группы. И когда тренеры составляют своё расписание, индивидуальные тренировки они вносят в «окошки» по остаточному принципу. Далеко не факт, что вам удастся условиться на выходной день. Тренеры тоже отдыхают, а если отдыхают только в один выходной, то другой у них может быть полностью занят. И время будете выбирать не вы, а ваш учитель.

Заниматься удобнее по одному. Об этом мне говорили несколько тренеров, и я смогла убедиться в их правоте после первого занятия. Во-первых, банально неудобно вдвоём-втроём толкаться на единственной учебной дорожке, которую вам выделили на 45 минут (обычная продолжительность сеанса). Толком ничему не научишься. Во-вторых, у каждого человека свой уровень подготовки, скорость обучаемости. Куда эффективнее, если тренер будет успевать следить лично за вашими недочётами, тем более что платить за сеанс каждый будет так, как будто занимался в одиночку.

ЦЕНА И ПРОЧИЕ ДЕТАЛИ

Цена занятия складывается из двух составляющих. Это стоимость пребывания в бассейне (250-300 рублей) плюс услуги тренера (300-500 рублей).

Удобное время занятий для себя вы можете выбрать в фитнес-центре с бассейном. Но стоимость индивидуальных услуг тренера здесь, как правило, на порядок выше (1000-1500 рублей). Кроме того, вам будет необходимо приобрести клубную карту и абонемент для занятий, потому что разовое посещение бассейна зачастую стоит, как услуги тренера.

Позаботьтесь о справке от терапевта и дерматолога. Ведь только в некоторых бассейнах есть свои медицинские кабинеты, где можно пройти осмотр и получить справку за символическую плату (50-100 рублей).

На занятие с собой нужно иметь стандартный набор пловца: сланцы, купальник, полотенце, шапочку. Очки на первый раз вам может дать тренер, но потом удобнее купить свои.

ТРИ ЗАПОВЕДИ НАЧИНАЮЩЕГО ПЛОВЦА

Тренер всегда прав. Первое, что потребовал от меня тренер на занятии, – встать на колени, а потом опуститься с головой в воду с открытыми глазами. Казалось бы, катастрофическое требование! Но после того как я встала на колени в бассейне, уровень воды стал мне по подбородок. Было проще выполнять упражнение на дыхание. Над водой ртом делаешь вдох, под водой носом выдох, и так десять раз. Уже потом мы учились держаться на воде и работать ногами. Когда тренер сказал мне, что сейчас я должна поплыть до середины бассейна над большой глубиной, я тоже возмутилась. Но... тренер всегда прав.

Бояться бесполезно. Когда учишься плавать, конечно, больше всего боишься пойти ко дну. Неуверенность возникает и оттого, что тренер остаётся на берегу. Но, когда ты плывёшь, тренер идёт с тобой вровень, вытягивая впереди шест, за который можно ухватиться в случае чего. Также вдоль бассейна под водой зачастую есть бортик, на который можно встать ногами.

Протирай очки. Больше всего раздражает то, что очки для плавания практически сразу запотевают. Ты ничего не видишь, кричит тренер... Но проблему исправит покупка собственных очков с покрытием против запотевания либо использование специального раствора антифог.

И напоследок. Девушкам с пышной шевелюрой я бы посоветовала дома порепетировать надевание шапочки для плавания. Тогда вы точно исключите одну глупую причину, по которой можно опоздать к воде на занятие.