Секреты счастья

Перед Новым годом психолог Екатерина Романова решила затронуть важную тему - человеческие эмоции. Сегодня вы можете прочитать ее новую колонку, а в новогодние каникулы у вас будет время, чтобы подумать, разобраться в себе и понять, какие ценностные эмоции определяют вашу жизнь. Думаем, что этот материал многим даст ответ на вопрос: «Почему моя жизнь не складывается так, как я хочу?» Надеемся, что проанализировав ситуацию, вы сделаете для себя выводы и в 2015 году сделаете все возможное, чтобы желаемое становилось действительным.

Привет, читатели! Сегодня мне хочется поговорить про наши эмоции, через которые мы переживаем яркость жизни и ее вкус. Вокруг каждого из нас есть разные люди: кто-то толстокожий и малоэмоциональный, кого-то не беспокоят чужие проблемы и общемировые катаклизмы, а кто-то искренне готов заплакать от каждого трогательного момента, искренне пытаться всегда кому-то помочь и вообще более ярко переживать любые жизненные ситуации. Конечно, тип эмоционального реагирования каждого конкретного человека зависит от многого: от темперамента, от того, экстраверт вы или интроверт, какова эмоциональная направленность именно вашей личности. Именно об этом и пойдет речь в моей новой колонке.

В первую очередь, я бы хотела поделиться с вами информацией о «ценностных эмоциях». Как пишет Б.И. Додонов в своих книгах, если какая-то из ваших ценностных эмоций не удовлетворяется, то качество жизни снижается, и это напрямую влияет на здоровье. Именно поэтому так важно понять, а каковы же ваши ценностные эмоции и удовлетворяются ли они.

Автор считает, что эмоция в процессе развития деятельности отделяется от потребности, с которой была связана изначально, и становится для человека самоценной. То есть человек начинает осуществлять деятельность не для получения конкретного результата, а для того, чтобы получить эмоции определенного качества.

Конкретизируя эти положения, Додонов предлагает оригинальную классификацию ценностных эмоций:

- Альтруистические эмоции - бескорыстное оказание помощи людям, больным детям, оставленным животным, поддержка, внимание.

- Коммуникативные эмоции - потребность в общении. Все эти женские «потрещать», да и мужские разговоры тоже.

- Глорические эмоции - слава. В основе этого вида эмоций – потребность в самоутверждении, важность статуса, званий, наград, медалей, грамот, дипломов. Примером глорических эмоций может послужить «Книга рекордов Гиннесса».

- Гностические эмоции - потребность в новых знаниях, желание решить задачу и преодолеть трудности (все любители учиться здесь). О себе могу сказать: когда я получала второе высшее образование, то прямо «горела» новыми знаниями, несмотря на то, что совмещала работу и учебу и домой возвращалась ночами. Просто для меня гностические эмоции – одни из ценностных.

- Пугнические эмоции - потребность в преодолении препятствий. В данном случае речь идет о риске, экстремальных видах спорта и так далее.

- Эстетические эмоции – потребность в красоте. Чтобы было яснее - есть понятия «функция» и «красота». И есть вещи функциональные, а есть красивые, но не выполняющие никаких функций. На этом примере вам проще понять, эстет вы или функционал.

- Романтические эмоции – потребность в необыкновенном, чудесном, волшебном. Такие эмоции характерны и для отдельного человека, и для общества в целом. Любовь к таинственному и неизведанному тоже относится к этой группе эмоций.

- Праксические эмоции. В данном случае речь идет о трудоголиках и о процессе организации труда. При этом трудоголики бывают двух типов - «продуктивные» (которые четко знают, что делать, каков процесс «делания» и понимают, какой результат желаем) и «непродуктивные» (которые могут умереть за работу на работе, но при этом непродуктивно распределять свое время и силы и не всегда получать нужные результаты).

- Гедонистические эмоции - потребность в комфорте телесном и душевном. В данном случае речь идет о тепле, уюте, беззаботности и безмятежности. Этого хочется всем, но для кого-то такие эмоции - цель жизни и практически единственная ценность.

- Акизитивные эмоции – это эмоции, которые человек получает от увеличения накопленного (речь идет о коллекционерах).

На основе этой классификации автор вводит понятие общая эмоциональная направленность личности. Она определяется преобладанием одного из типов ценностных эмоций. То есть «чистых» типов нет, но какой-то один, пару видов – преобладают. Очень важно понять, какой именно вид ценностных эмоций преобладает у вас, так как общая эмоциональная направленность личности – это то, что определяет многие особенности эмоциональной сферы человека, а также обуславливает выбор вида деятельности, профессию, хобби, выбор партнера, представление о счастье, мироощущение в целом. Согласитесь, что в этом контексте очень важно знать свою общую эмоциональную направленность.

В этом ключе стоит поговорить о нехватке эмоций. Отмечу, что их может не хватать количественно и качественно. Именно качественную нехватку эмоций человек переживает сложнее, чем количественную. Причины этого могут быть разными.

Например, молодая девушка живет в Якутии. После окончания вуза и 5 лет в большом городе, ей приходится вернуться в маленький поселок, чтобы отработать деньги, потраченные на ее обучение. При этом она сама по эмоциональной направленности эстет – любит театры, музеи, концерты. Но на продолжительный срок она, в силу объективных причин, отрезана от этих эмоций. В этом случае может появиться и депрессия и разного рода психосоматические болезни.

Или, скажем, девушка вышла замуж за крутого бизнесмена, а он терпеть не может ее подружек и вообще желает, чтобы она сидела дома и наводила уют или просто была красивой, следила за собой и совсем не работала. Кажется, что у нее все есть – комфорт, деньги, путешествия с мужем, но ей не хватает коммуникативных эмоций, общения, возможности потрещать с подружками. И тогда она начинает чахнуть, несмотря на то, что все в ее жизни вроде бы благополучно.

Еще хочу отметить один важный для совместной жизни с любимым человеком момент: в споре или ссоре любимые люди часто «бьют» именно в эмоциональную направленность личности, а это всегда болезненно и это прямой путь к конфликту. Поэтому не стоит бить в самое больное – берегите любимых, учитывайте свою и их эмоциональную направленность, особенно перед Новым годом!

Фото: Лена Санникова (@misha_miller)

ТЕКСТЫ ПО ТЕМЕ:

Работа над собой. Психолог Екатерина Романова об эмоционально-зависимых отношениях и о том, как из них выйти

Прокрастинация в большом городе

Авторский блог Екатерины Романовой

Первый раз в первый класс: Екатерина Романова о том, что стоит учитывать в период привыкания ребенка к школе