Возраст счастья

Наверняка у многих из вас есть пожилые бабушки и дедушки, а, возможно, что уже и ваши родители вышли на пенсию. Могу с уверенностью сказать, что иногда вы проявляете нетерпение в общении с ними и думаете про себя: «Ну, дает! Как же папа мог об этом забыть?» или «Бабушка стала так медленно соображать!» Обычно мы не совсем корректно реагируем на возрастные проявления близких родственников. О том, как справиться с этой проблемой и относиться уважительнее к старшему поколению, я расскажу сегодня.

Старение - это явление, от которого никто не застрахован. Хотите вы этого или нет, но рано или поздно начнете меняться. При этом важно учесть, что старение – это не только морщины и нарастающее отсутствие тонуса в мышцах. Как раз с этим индустрия красоты научилась справляться. Самое главное - происходит снижение возможностей важных систем организма: дает сбой зрение, подводят слух и память, особенно кратковременная.

Кроме того, происходят изменения во внутренних органах. Например, ухудшается подвижность человека, так как ослабляется мышечный каркас, снижается работоспособность кровеносной системы (всем органам достается меньше питания) и так далее.

На фото: Гао Минюань. Он начал заниматься гимнастикой в 60 лет. На тренировки тратил по 7–8 часов в день. В итоге он напрочь лишился необходимости обращаться к врачам и добился гибкости младенца. Другие подобные истории можно найти здесь

Таким образом, в первую очередь, следует быть терпимым к тому, что ваши родители, бабушки, дедушки могут стать рассеянными, плохо слышать, видеть, запоминать. Также запомните, что при первых признаках старения они стесняются своих «недугов» и иногда боятся лишний раз переспросить. Особенно, если вы нервничаете и упрекаете их в том, что они забыли, о чем шла речь пять минут назад.

В психологии есть термин «эйджизм», который означает пренебрежение к человеку в силу его возраста и возрастных особенностей. Особенно актуален этот термин в нашей стране. Как правило, в России пенсионерам приходится очень тяжко: пенсии небольшие, с работ увольняют, с больницами сложно, на продуктах питания приходится экономить, кроме того, окружающие люди не всегда уважительно относятся к пожилым. Вот и «доживают» наши старики свои последние годы, как умеют.

Если сравнивать Россию с Европой, Японией, Австралией, то можно заметить колоссальную разницу. Обычно люди пенсионного возраста из этих стран много путешествуют, получают приличные пенсии и медицинское обслуживание на должном уровне. Кроме того, они могут позволить себе покупать хорошие продукты, одежду, интересно проводить время, а главное - чувствовать себя полноправными членами общества.

На фото: Рут Флауэрс. Она решила стать ди-джеем, когда ей было 68 лет. Рут давала по несколько концертов в месяц, выступала в лучших клубах мира и путешествовала по свету. К сожалению, в прошлом году Dj Mamy Rock умерла. Ей было 83 года

Понятно, что изменить ситуацию в целом в нашей стране очень сложно. Зато каждый из нас способен поменять свое отношение к близким людям пожилого возраста и помочь им пережить этот непростой период. Особенно важно поддержать людей, которые выходят на пенсию. Многие из них испытывают «шок отставки»: ты резко теряешь работу и остаешься один на один с собой и свободным временем. При этом возможно, что раньше у тебя был только час в день на себя, а теперь - все 24. В этот момент человек, как правило, очень потерян, поэтому нужно с ним поговорить, уделить внимание и попробовать помочь ему найти занятие для души. Кроме того, не стоит забывать, что в данный период меняется не только социальный статус человека (с работающего на неработающего), но и финансовый (то, что мог позволить себе работающий человек, пенсионер себе позволить не может), так что материальная помощь также может принести свою пользу.

Разумеется, пенсионеры бывают разные. Есть люди, которым только исполнилось 60, а они уже готовы умирать, а есть бабули, которые в 75 говорят «я молода и прекрасна» - и, действительно, выглядят моложе своих лет.

У меня есть прекрасный пример из жизни. Я получала второе высшее образование с 2011 по 2014 года (психологический факультет УрФУ), и с нами училась замечательная женщина – Анна Менделеевна. Так вот, ребята, к моменту окончания вуза ей было 72 года. Вы можете себе это представить? Человек в таком возрасте «вывез» второе высшее образование! При этом, чтобы оплатить учебу, Анна Менделеевна устроилась работать! В итоге она сдала все зачеты, экзамены, прошла тренинги, написала курсовые и диплом о пенсионерах и о стрессах в пожилом возрасте.

На фото: Анна Менделеевна с дипломом

Я горжусь тем, что имела возможность все три года общаться с этой замечательной женщиной, которая выглядит максимум на 64 года. Она ведет здоровый образ жизни, правильно питается, зимой и летом ходит в кроссовках «Изи Тон», а еще, как она сама говорит, «качает ножки и попку». Также Анна Менделеевна очень позитивный человек, и я уверена, что этот настрой помогает ей оставаться молодой и бодрой.

Есть несколько факторов, которые могут ухудшить или улучшить состояние человека, когда он выходит на пенсию.

Во-первых, личностные особенности. Понятно, что более «гибкий» человек лучше адаптируется к процессу старения и новому социальному статусу. Ригидные люди адаптируются плохо. Кроме того, намного проще (в любом возрасте) живется людям с хорошим чувством юмора.

Во-вторых, важную роль играет семья. В этом «трудном» возрасте пожилым важна ваша поддержка. Привозите к ним внуков, берите с собой на прогулки, приглашайте постоянно на обеды, ужины и праздники, постарайтесь настроить человека на нужный лад.

В-третьих, важна социальная активность. Будет здорово, если пенсионеры смогут найти подработку, клуб по интересам, увлекательное хобби, приносящее радость или даже деньги. Здесь хочется вспомнить, например, о бабушке Маше. Ей 80. Из-за войны она бросила дом и хозяйство в Украине. Ее внучка завела Instagram, через который можно заказать браслеты, носочки, шапки и другую одежду, связанную бабушкой. Еще один замечательный пример - Нэля Поксараскина, 74-летняя пенсионерка, которая работает на радиостанции в Екатеринбурге.

На фото: бабушка Маша, которая вяжет и продает одежду через Instagram

Если ваши родители недавно вышли на пенсию и пока чувствуют себя дискомфортно, то купите им в подарок замечательный сборник «Возраст Счастья» Владимира Яковлева. В этой книге собраны вдохновляющие и мотивирующие истории людей, нашедших себя после выхода на пенсию. Все они обрели радость жизни и добились успеха в пожилом возрасте.

На фото: книга «Возраст Счастья» Владимира Яковлева. Купить книгу

Подводя итоги, хочется пожелать, чтобы вы стали более толерантны, внимательны и добры к родителям, бабушкам и дедушкам. Не забывайте, что для многих старение - это тяжелое испытание. Не нервничайте лишний раз, уделяйте им время, способствуйте их общению с внуками, ну, и, конечно, не забывайте звонить хотя бы несколько раз в неделю.

А самим пенсионерам хочется пожелать бодрости духа, хорошего чувства юмора (без него никуда), найти себя в каком-то хобби, не унывать и видеть прелести возраста: вы мудры, спокойны, вырастили детей и теперь по полной можете наслаждаться жизнью, гулять, читать, общаться.

Берегите здоровье и готовьтесь к старости заранее!

ТЕКСТЫ ПО ТЕМЕ:

Прокрастинация в большом городе. Почему люди откладывают важные дела «на потом» и как перестать это делать

Секреты счастья. Психолог Екатерина Романова о том, как эмоции влияют на нашу жизнь, работу и мироощущение

Работа над собой. Психолог Екатерина Романова об эмоционально-зависимых отношениях и о том, как из них выйти

Первый раз в первый класс. Екатерина Романова о том, что стоит учитывать в период привыкания ребенка к школе